iun. 1

103 la linia de start

Prietenii spun ca nu am sa reusesc. Eu stiu ca daca imi pun ceva in cap, nu renunt usor sau deloc. Asa ca de aici incepem de la 103 kg. Si ne ducem in jos. Nu stiu exact unde dar cert vreau sa scap de vreo 20 de kg.

Primul inceput renuntarea la cola. Apoi, nu cred ca voi putea tine o cura, nu mi-am propus asta dar cu siguranta voi fi foarte atent la dieta. Odata cu cola am taiat de pe lista si toate prostiile care mai ajungeau intamplator in stomac. Prajituri, saratele, sticsuri, bomboane, ciocolata, etc. Nu erau in exces dar le-am taiat de tot de pe lista. De asemenea taiem si painea pe cat e posibil. Nu definitiv dar cautam sa evitam cartofii.

Carnea ramane, ca fara carne nu putem sa traim, dar dupa cate am inteles cea de pui si de vita e mai recomandata. Nu stiu inca cum o sa o prepar la gratar dar vedem.

Taguri:
  1. mai simplu , treci pe fructe , supe , foarte putina paine si aia intermediara , daca ai timp cate putin la sala , ca daca mananci trebuie sa si depui efort altfel se depune mancarea… pentru ca mancarea este energie , si daca nu folosesti energia ea se depune si ghici ce, „celulita” este rezerva de energie 😉 … Nu sunt eu mare „maestru in a da sfaturi” dar am fost prezent la ore de chimie :)) …
    apropo , daca nu ai timp de sala dute si iati o banca de abdomene (este un inceput) …

    Succes … 🙂

  2. iti dau eu pe mess un stil de a manca cu care iti garantez 15 kg in maxim 6 luni. si crede-ma ca nu lipseste carnea. eu nu as fi putut fara ea 😛

  3. Daca iti faci un program zilnic de alergare si exercitii serios, nu o sa trebuiasca sa renunti la toate lucrurile alea… sau poti sa incerci batoane energetice, am un prieten care a slabit in doua ore de bicicleta 2 kilograme mancand doar un baton inainte sa ii sustina efortul fizic.

  4. Sa nu aud de batoane energetice si cacaturi de genu asta.

  5. un sfat care te va ajuta f tare: nu mai mananci nimic dupa ora 19:00. Si alearga putin. Ai sa vezi rezultatele imediat

  6. offf , e simplu , ca si programarea… mananci ca sa ai energie , deci masa cea mai importanta e dimineata , ca dupa ce te trezesti depui efort una alta (sau asa ar trebuii) … bun , daca nu depui efort , organismul isi face rezerve de energie , deci (apare celulita) … poti sa mananci cat vrei tu de mult , daca nu depui efort cel putin pe cat ai mancat, nu ai facut nimic, daca depui mai mult efort folosesti din energia de rezerva (celulita) ….

    Important : nu manca seara , pentru ca seara tot ce mananci se depune pentru ca tu mananci dar nu depui efort , daca a avut timp sa se digere mancarea , in somn e clar ca nu faci efort , deci o trecem pe rezerva 😀 … (poti pacalii stomacul cu apa seara)

    P.S: dimineata cea mai importanta masa , (trebuie neaparat efort zilnic -orice tip de efort- )
    sa nu mananci seara mult , doar mici chestii „aperitive” … si multa apa …

    Nu am vrut sa scriu asa mult dar…

    Succes! 🙂

  7. Am citit mai demult o carte scrisa de doi americani, se numea Fit for Life parca. Acolo spunea ca dimineata n-ar trebui sa mincam decit fructe. Dadeau si explicatii, merita studiat un pic. De exemplu: http://www.enotalone.com/article/4153.html

  8. de fapt aici incepe: http://www.enotalone.com/article/4152.html
    linkul de mai devreme era pagina a doua.

  9. Raman de parere ca cel mai important e sa faci efort … Nu e bine sa stai… Si oricand si oricum sunt bune fructele asta e logic …cu conditia sa fie cat de cat naturale :)) …

    Haotik ai ajuns la 100 kg?

Comentariile sunt inchise.