Feb 5

Calitatea somnului este data si de salteaua pe care dormi

Calitatea somnului este data si de salteaua pe care dormi

In urma cu 5-6 luni, cand am fost in Germania, am avut ocazia sa dorm la hotel pe o saltea din aceea care se muleaza exact pe corp si in care ai parte de un somn cu adevarat odihnitor. Si salteaua era atat de confortabila, incat ma puneam seara in pat la culcare, iar dimineata ma trezeam fix in aceeasi pozitie in care m-am culcat. Aveam pur si simplu impresia ca au trecut doar cateva secunde din momentul in care m-am pus in pat, doar ca eram foarte odihnit si soarele deja isi facea aparitia pe cer.

Dupa ce am primit de la Orange bratara Jawbone, mi-am dorit sa vad si ce indica ea, daca intr-adevar dormitul pe salteaua respectiva se reflecta si in indicatorii masurati de bratara. Din pacate insa, desi am stat in acelasi hotel, am stat in alt corp al cladirii, unde nu mai aveau pe paturi miraculoasele saltele. Bineinteles ca am avut parte tot de o saltea de calitate, dar nu era aceea speciala, pe care dormisem cu cateva luni in urma.

Ajuns acasa, am hotarat sa reiau cautarile si sa ma uit si dupa alte site-uri de saltele, mai ales ca preturile celor de la Dormeo sunt foarte piperate si un prieten mi-a spus ca exact aceeasi marfa se gaseste si pe alte site-uri care au preturi acceptabile, dar ca nu sunt atat de cunoscute.

Asa am descoperit ca exista un site dedicat pentru asta: saltele-online.ro. Modelele sunt foarte multe si mai ales daca nu te pricepi, e foarte greu de ales. Ultima oara cand m-am dus sa cumpar o saltea noua, stiu ca degeaba imi explica ala, de tehnologiile din interiorul ei, ca eu m-am tot asezat pe ele, pana am gasit una pe placul meu. De data asta insa, am decis sa fiu mai atent la tehnologia din interiorul ei si la modul in care aceasta reactioneaza la corpul meu.

Desi prefer o saltea mai tare, cred ca si una foarte moale poate avea efecte benefice asupra organismului si somnului meu. Si pentru mine asta e important, un somn cat mai odihnitor care sa ma faca sa am productivitate maxima in timpul zilei. Am observat ca atunci cand nu dorm bine, pe langa faptul ca sunt predispus greselilor si productivitatea mea scade, acesta fiind motivul pentru care sunt atat de atent la modul si locul in care dorm.

In mod normal, am nevoie de maxim 7 ore de somn pe noapte; si daca am o saptamana foarte grea, atunci se mai intampla ca sambata sa dorm 9 ore. Sunt atent cu orele de somn, chiar daca obisnuiesc sa ma culc uneori la ore destul de tarzii si caut ca timpul de somn sa fie redus doar in situatii de urgenta.

Am intalnit destui oameni care spun ca dau o atentie mult prea mare somnului si ca e indeajuns un somn bun si nu un somn perfect. Eu insa ma gandesc ca, cu cat ii dau organismului exact ce are nevoie pentru a functiona in parametri normali, cu atat sunt mai castigat. Voi ce ziceti? Dati o atentie sporita locului in care dormiti sau nu conteaza? Daca sunteti cu adevarat obositi, puteti dormi si pe jos, asta nefiind o problema?

  1. Este intr-adevar, cu cat e mai relaxant patul..cu atat ai un somn mai adanc

    Raspunde
  2. Treaba cu somnul la noi in Romania, tinde sa fie o chestiune din ce in ce mai problematica, datorita stresului, job-ului, educatiei, etc… Acum ceva vreme, cand inca nu simteam aceasta problema si la mine, avem un pat ceva mai vechi, un fel de mostenire de la bunica, pat in care incepeam sa ma trezesc din ce in ce mai obosit si cu dureri de spate, pana in ziua in care sotia mea s-a dus in cautarea unuia nou. Ajuns acasa de la munca, imi arata modelul pe internet si ma anuta ca l-a acizitionat, a facut o alegere foarte buna se pare, desi dorm tot atatea ore pe noapte, ma trezesc ceva mai odihnit.
    In viata sunt lucruri la care putem renunta, face economii, insa din momentula cela mi-am dat seama cat de important este patul, salteaua in care dormi.

    Raspunde
  3. Din punctul meu de vedere 50% din calitatea somnului este data de o saltea buna. Dupa zeci de ani in care am dormit fie pe o canapea extensibila sau pe o saltea de arcuri simpla pot spune ca o saltea cu strat substantial de spuma cu memorie(important ca spuma sa aiba o densitate cat mai ridicata) este ceva de vis.
    Saltele moderne cu latex, cocos sau arcuri impachetate independent sunt net superioare celor din trecut si ofera un confort exceptional. Este drept ca, trebuie sa se investeasca minim 1500-2000 de lei intr-o saltea de calitate insa efortul merita(aproape o treime de viata o traim in pat :D).

    Raspunde

Lasa un comentariu

Adresa ta de e-mail nu va fi facuta publica.